痩身エステと日常のケア

痩身エステに通っているからって
気を抜いていない?

エステに通っているから大丈夫、なんて思っていたら大間違い!
エステに通いながら日々のケアにきをつかうことで
痩せやすい体質になるのです!

 

日常的なケア

日常のケアを忘れないで

痩身エステは、楽にダイエットできる方法ですが、より効果を高めるには、日常のケアが大切です。

高価なエステでダイエットしても、暴飲暴食をしてしまっては体重が減りにくくなってしまい、もったいないですよね。
痩身エステ中も大切なのは、痩せやすい体を目指し、維持することです。

自分の適性カロリーを把握して、食べ過ぎを防ぎましょう。
そして、適度な運動を取り入れ、代謝力を維持してケアしましょう。

ちなみに、サロンでは普段の食事指導を行ってくれるので、その通りに食生活を送れば、効果は必ず付いてきますよ。

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どうして太りやすい体になってしまうの?

そもそも、太りやすい体質になってしまうのは、代謝が衰えるのが大きな原因と言われています。(骨盤の歪みも原因と言われています)

その部分を、しっかりケアで補うのです。

代謝さえ高ければ、人間は太ることがないと言われています。
大食いの選手は、一般の人の何倍ものカロリーを取り続けていても、体重は40kg台という方も多いく、
痩身を意識していないという人も多いとか。

ダイエットを頑張っている私たちには、羨ましいかぎりです。
いくら食べてもスリムな体質と、少し食べただけで太ってしまう体質の違いは、基礎代謝量です。

年々太りやすく、痩せにくくなったと感じているのは、代謝の違いなのです。
20代と比べて30代が太りやすくなるのは、代謝が衰えてしまうからでしょう。
年々衰えていく代謝に対抗するケアが、痩身エステなのです。

痩身エステは、短期間で代謝量を大幅に改善できるのです。

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太りやすい体質

 


痩身エステ後もケアを続けましょう

痩身エステなどで、せっかく手に入れた痩せやすい体質を、もとの体に戻してしまうのはもったいないですよね。
少しでも長く、痩せやすい体、つまり代謝の良い体を維持するには、どうしたらよいでしょうか?

キーワードは、血流です。

簡単な方法をいくつかご紹介しますね。

 


実は気軽にできます

フットバス

多くのエステサロンでは、フットバスを推奨していますが、これは足を温めることで全身に温浴効果が及ぶからなのです。
温めると、血流が良くなります。

足から全身を温められるので、色々なエステサロンで推奨しているのですね。

しかし、残念ながらフットバスの器具は高価な物が多く、お家ケアに導入するには抵抗があるかもしれません。
そんな方は、毎日の入浴をしっかり行ってください。

半身浴なら、のぼせる心配も少ないので安心ですね。
毎日20分程度がお薦めです。

入浴と半身浴を併用することで、血流がアップして痩身の効果が大きくなりますよ。

 


まとめ

どうでしたでしょうか?
痩身エステを受けながら、日常のケアにも注意する。

しっかり効果を出したい方は、忘れてはいけないポイントですよね。
少し投資してフットバスを購入してみたり、半身浴を取り入れてみたり、
毎日の入浴をしっかり行うなど、すぐにも出来るケアもあります。

無理をしないで長く継続できる痩身ケアを選びましょう。

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日常のケア

 

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