痩身エステと日常のケア
痩身エステに通っているからって
気を抜いていない？
エステに通っているから大丈夫、なんて思っていたら大間違い！
エステに通いながら日々のケアにきをつかうことで
痩せやすい体質になるのです！
目次
日常のケアを忘れないで
痩身エステは、楽にダイエットできる方法ですが、より効果を高めるには、日常のケアが大切です。
高価なエステでダイエットしても、暴飲暴食をしてしまっては体重が減りにくくなってしまい、もったいないですよね。
痩身エステ中も大切なのは、痩せやすい体を目指し、維持することです。
自分の適性カロリーを把握して、食べ過ぎを防ぎましょう。
そして、適度な運動を取り入れ、代謝力を維持してケアしましょう。
ちなみに、サロンでは普段の食事指導を行ってくれるので、その通りに食生活を送れば、効果は必ず付いてきますよ。
どうして太りやすい体になってしまうの？
そもそも、太りやすい体質になってしまうのは、代謝が衰えるのが大きな原因と言われています。（骨盤の歪みも原因と言われています）
その部分を、しっかりケアで補うのです。
代謝さえ高ければ、人間は太ることがないと言われています。
大食いの選手は、一般の人の何倍ものカロリーを取り続けていても、体重は40kg台という方も多いく、
痩身を意識していないという人も多いとか。
ダイエットを頑張っている私たちには、羨ましいかぎりです。
いくら食べてもスリムな体質と、少し食べただけで太ってしまう体質の違いは、基礎代謝量です。
年々太りやすく、痩せにくくなったと感じているのは、代謝の違いなのです。
20代と比べて30代が太りやすくなるのは、代謝が衰えてしまうからでしょう。
年々衰えていく代謝に対抗するケアが、痩身エステなのです。
痩身エステは、短期間で代謝量を大幅に改善できるのです。
痩身エステ後もケアを続けましょう
痩身エステなどで、せっかく手に入れた痩せやすい体質を、もとの体に戻してしまうのはもったいないですよね。
少しでも長く、痩せやすい体、つまり代謝の良い体を維持するには、どうしたらよいでしょうか？
キーワードは、血流です。
簡単な方法をいくつかご紹介しますね。
実は気軽にできます
多くのエステサロンでは、フットバスを推奨していますが、これは足を温めることで全身に温浴効果が及ぶからなのです。
温めると、血流が良くなります。
足から全身を温められるので、色々なエステサロンで推奨しているのですね。
しかし、残念ながらフットバスの器具は高価な物が多く、お家ケアに導入するには抵抗があるかもしれません。
そんな方は、毎日の入浴をしっかり行ってください。
半身浴なら、のぼせる心配も少ないので安心ですね。
毎日20分程度がお薦めです。
入浴と半身浴を併用することで、血流がアップして痩身の効果が大きくなりますよ。
まとめ
どうでしたでしょうか？
痩身エステを受けながら、日常のケアにも注意する。
しっかり効果を出したい方は、忘れてはいけないポイントですよね。
少し投資してフットバスを購入してみたり、半身浴を取り入れてみたり、
毎日の入浴をしっかり行うなど、すぐにも出来るケアもあります。
無理をしないで長く継続できる痩身ケアを選びましょう。
カテゴリ：ダイエット・ボディエステ,ダイエット・痩身エステ
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