脇の黒ずみセルフケア！
半袖やノースリーブを着る時に気になる脇の下。
あなたは、人前で腕を上げられますか？
「ＮＯ！」と答えたあなた。
腕を上げられない原因は、脇の下の黒ずみ？
それとも、ムダ毛ですか？
目次
脇が黒ずむ原因
気温がグングン上がり、暑くなってくると半袖やノースリーブを着る機会が増えてきます。
手を上げた拍子に、脇の下が丸見えになることも…。
ムダ毛の処理だけで安心していませんか？
鏡で見ると黒ずんでいませんか？
無防備に見えた脇の黒ずみは、誰も見ていないようでしっかり見られているものです。
特に何もしていなくても脇は、黒ずんでしまうのです。
主な原因は、腕を上げ下げする時に起こる摩擦や毛穴の汚れ。
（その他の原因には、制汗スプレーや、ムダ毛の自己処理など）
上げ下げしているだけで黒ずんでしまう脇ですから、多くの女性がお悩みではないでしょうか。
本当はエステに通うのがおすすめですが、セルフケアをして少しでも黒ずみを薄くしましょう。
注意したいセルフケア
やっぱりエステに通わず、お家で手軽なセルフケアでなんとかしたいですよね。
いきなり結論からになってしまいますが、エステに通わずにキレイにすることは難しいです。
気になる脇の下の黒ずみは、重曹で薄くすることができると様々な美容ブログに書かれています。
効果があると言われてはいますが、エステに通わず、重曹で何とかする方法はおすすめしません。
重曹の原料は、炭酸水素ナトリウムです。
よく環境や肌に優しい掃除で名前があがるように、
重曹は粒子の研磨力とアルカリ性という性質から油汚れによく使われています。
一見、脇の皮脂汚れをキレイにするのに向いていそうですが、直接肌に塗ったりするのは、刺激が強すぎてしまうのです。
パックをするだけならまだしも、こすり落とすなんて新たな摩擦を生むだけです。
特に脇のように皮膚が薄いデリケートな部分に使うと、他の肌トラブルを招いてしまいます。
本当に脇の黒ずみをキレイにしたい場合は、エステに通うのが一番ですが、
最近はご家庭でケアできるクリームなどが売られていますから、重曹よりはそちらでケアをしましょう。
私のおすすめは、黒ずみ対策のイビサクリームです。
口コミでも評判が良いクリームですよ♪
結局、エステに通ったり専用のクリームを買わなければならないの？
なんて、ガッカリしないでくださいね。
毎日の食事でできる黒ずみ対策もご紹介します♪。
避けたい食事とは？
脇の黒ずみだけではなく、肌全体にも同じことが言えますが、糖質や脂質が多い食事は控えましょう。
他のエステページの記事にもよく書いていますが、毛穴づまりの原因でもある皮脂は、
糖質や脂質を多くとることによって分泌を促進してしまいます。
野菜中心の生活をおすすめしたいですが、脇の黒ずみ対策の為とはいえ、急にはできません。
ダイエットと同じですが、まずは、より糖質や脂質が少ない食事になるように、少しずつ努力をしていきましょう。
なんだか、脇の黒ずみ対策とダイエットは似ていますね。
ぜひ食べてほしい食事とは？
今度は逆に、皮脂分泌を抑えてくれる食事をご紹介したいと思います。
皮脂の分泌を抑えてくれる栄養素は、ビタミンＢ２（牛肉、豚肉、納豆 など）、
ビタミンＢ６（鮭、豆腐 など）、ビタミンＣ（イチゴ、キウイ、ブロッコリー など）です。
バラバラで考えると難しいかもしれませんが、旅館の朝食を思い浮かべてみてくださいね。
おかずは、鮭、納豆、豆腐。
デザートにイチゴをプラスしたら、完璧ですね。
その他にも、脇の黒ずみ対策として、肌をキレイにするために、とって欲しい栄養素が色々あります。
新陳代謝を促すビタミンＥ（アーモンド、西洋かぼちゃ など）や、肌の保湿や弾力を保つコラーゲンなどです。
肌全体を健康に保つためにも、日々の食事を見直してみましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
見えにくい脇だからこそ、黒ずみ対策をしっかりしておきたいですね。
インターネットで検索すると、脇の黒ずみを自分で何とかする方法がたくさんヒットしますが、
中には肌への刺激を無視したケアが書かれています。
エステに通わず自分で何とかしたくてケアした結果、肌の黒ずみが悪化しては意味はありません(/_;)
毎日の食事を見直して、脇の黒ずみ対策につなげましょう。
本気で黒ずみを何とかしたい方は、こちら↓の記事を読んでみてくださいね。
≫ヴィエルホワイトの口コミが少ない理由は？ビキニラインの黒ずみを治す方法
人気の理由も併せて書いてますので、読んでみてくださいね(^▽^)/
これからの季節、気になる脇の黒ずみ対策の参考にしてくださいね。
ノースリーブを気にせず着られる脇の下を目指しましょう♪
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