機械と脂肪燃焼マッサージでリバウンド知らず

1月 7, 2015

ダイエットに成功したのにリバウンドをしてしまったことありませんか？
エステは健康的にリバウンドのしにくいダイエットができます♪

エステのダイエットはエステティシャンがあることをして
私たちの体質に合ったダイエットメニューを考えてくれるんです！

今回はエステサロンでどのようなダイエット方法を取り入れているのか紹介します。

カウンセリングで自分の悩みを伝えよう！

エステではダイエットコースに入る前にカウンセリングをします。
このカウンセリングで8割方痩せない理由が分かるんです。

お客様の生活リズム、食生活、運動状況、不調箇所を1時間ほどかけて聞き出します。そうすることによって痩せにくい原因が何にあるのか知ることができます。

ダイエットで結果が出ない方の多くは、自分の体質を理解していません。一生懸命、筋トレしているけど実は筋肉がつきやすいタイプだったり、ウォーキングをしても痩せないのはお米よりパンが好きだったりと痩せない原因が必ずあります。

同じ炭水化物なのにパンはダメなの？って思ったあなた！小麦粉は身体を冷やしやすく、むくみの原因になりやすいんですよ♪

こういった一般的に知られていないプロの知識とエステ専用の機械でお客様の体質に合ったダイエットを選んでくれるからエステのダイエットは効果が出やすくリバウンドしにくいんです。

「今度こそは痩せたい！」

と思っている方はカウンセリングをしたときにダイエットの悩みを包み隠さず相談しましょう♪

脂肪へ働きかける痩身マシン

痩身ダイエットは機械を使用した施術です。身体にセルライトが多かったり、脂肪が固くなっている身体を手でと揉みほぐすと効率が悪く時間がかかってしまいます。効率よくダイエットをするためにも機械でひととおり脂肪やセルライトを柔らかくほぐします。

体質によっては機械を二つ以上、組み合わせて使用する場合もあります。実際にエステサロンでダイエット効果のある痩身機器を紹介します。

痛くないインディバ

インディバは部分痩せに向いている機器です。インディバは医療分野でも治療効果を高める為に使われているんですよ♪例えば、美容整形後や術後の傷跡を早く治すのに使用することもあります。

インディバは高周波をという電気を利用したジュール熱という温熱効果をエネルギーとして使用しています。ジュール熱が身体の内部を温め、セルライトを分解・排出してくれるのです。もちろん、ジュール熱を使用して内臓脂肪を燃焼させることもできます。

インディバが人気の理由はこの脂肪燃焼効果が半日ほど継続するからです。しばらく身体がぽかぽかと暖かいので冷え性の改善にも向いています。下半身太りや、冷えが原因で痩せにくい方のダイエットに使用する機械です。

インディバの温熱効果を利用して、骨盤矯正前や疲れがたまってる方のリラクゼーションマッサージ前に使用すると相乗効果があります。
疲れのたまりやすい肩から首などピンポイントに使用することもできるのでオプションメニューとしても取り入れる事が出来ます。
インディバを使用したダイエットができるサロンや、脂肪燃焼効果の高いダイエットコースのあるサロンのランキングを紹介しています♪自分に合ったエステの選び方の参考にできます。

セルライト量が減らせるルミセルタッチ

ルミセルタッチは吸引しながらローリングする機能が付いています。ローラーは硬くなった脂肪をつぶしながら揉みほぐします。揉みほぐした身体は血液の循環不良を改善するので冷え症にも効果的です。

固い脂肪が柔らかく、代謝によって無駄なセルライトが燃やされるので１回だけでもヒップアップ効果やウエストが引き締まるのが分かります。

機械からはマゼンダという色の光が出ていて肌のコラーゲンの生成が５倍速くなります。マゼンダ光で肌の弾力が高まれば、ダイエットによる肉割れや脂肪がなくなった皮がたるむことがありません。この効果は健康的に美しくダイエットをするうえで欠かせないのです。

ルミセルタッチはセルライト量が減らせるのと、ボディラインをきれいに作り出せるのですべての体質の方に使用します。脂肪の量とセルライトの量が多く、肉質の固い固太りの方に効果の出やすい機械です。

筋力を高める高周波

高周波マシンは主にマッサージをした後に使用する機械です。一般的に筋肉運動とかEMSとも呼ばれます。高周波マシンは電気の刺激を筋肉に与えます。

EMSは普段使わない筋肉や、鍛えることの難しい深層筋（インナーマッスル）を稼働させることの出来る機械です。この筋肉の稼働は軽い負荷をゆっくりかけていくので有酸素運動と同じ運動量があります。どれくらい筋肉の運動量があるかというと３０分ほどで腹筋300回、水泳45分運動したのと同じくらいです。

特にエステでは鍛えにくい太ももの内側の内転筋や、足を細長く見せる大腿二頭筋、ウエストのくびれを作る腹斜筋などを集中的に鍛えます。
ボディラインを作り出すための筋肉運動でもありますが、筋肉は脂肪を燃やす働きがあるので脂肪燃焼効果もあり一石二鳥なんです♪

これらの機械以外にもキャビテーションというマシンがあります。キャビテーションは温めるのではなく、空気の気泡を体内で作り出し、気泡のはじける振動を使った機械です。

キャビテーションは水分と一緒に脂肪を老廃物として排出することができます。痛みがなく、水太り、むくみが気になる方に人気なダイエットマシンです。

このようにダイエットマシンは体質、生活習慣にあわせて一人一人に合ったマシンを使用します。

脂肪燃焼マッサージ

痩身機器で脂肪が柔らかくなっているうちにハンドマッサージをします。痩身マッサージは脂肪やセルライトをなくすためのハンドマッサージです。エステティシャンの手で直接触れることでどこに脂肪がついているのか確かめながらマッサージをします。

マッサージのいいところは人それぞれに合った力加減でマシンが届かない部分までマッサージが出来ることです。機械が大きくて届かない部位はハンドマッサージが最も効果的です。脂肪は揉んだり、潰す手技で減っていきます。

エステティシャンのハンドテクニックで脂肪やセルライトを減らすので少々痛さを感じるマッサージです。痛みは人それぞれですが、脂肪が硬くなっている所は痛みがあります。ですが、そこはハンドなので力加減をしてもらえるので安心してください。

体内デトックス

マッサージをした後は老廃物を排出するデトックスの工程です。老廃物は汗、尿、便から排出されます。汗からの排出は全体の排出量の２割です。その為最後の行程として汗をたっぷりかきます。ダイエットコースで汗をかく為に温かいマットで体を包むＯＤＴ法という方法で発汗を促しています。

ＯＤＴ法はサランラップのように密封することができ、短時間で大量の汗がかけるのです。
痩身機器やマッサージで血液の循環が良くなっているので汗がかきやすい状況で、多い人で500mlのペットボトル近い量の汗をかけます。

汗をかいた分体重も減るし、体内の毒素も排出されます。ODT法は時間にすると１５分から２０分間です。ダイエットコースではこの一連の流れを行うと所要時間は２時間ほどです。

痩身コースのアフターケア

エステサロンではアフターケアをしてくれます。アフターケアは痩身コースで痩せた身体を維持するためのアドバイスをしてくれます。

主に自分の身体に合った運動方法や食事の仕方についてのアドバイスです。「エステサロンでダイエットをしていれば何を食べても大丈夫！」というわけではありません。いくらエステサロンでダイエットをしても栄養バランスが偏っていては痩せません。サロンで食事ノートを渡され、毎日記録することで食事内容のアドバイスをしてくれます。ダイエットに良い食材、食事方法を教えてくれたり、正しい水分量についてのアドバイスもしてくれるんです！

エステだけに力を入れて家で暴飲暴食をしたり、ストレッチや運動をしないと次回エステに行く時にはリバウンドしてしまいます。私たちの生活習慣を考慮した運動方法を提案してくれるので、無理なく家でもできる運動を教えてくれるのです。エステが終了してもリバウンドを防ぐために長く続けられるような運動を教えてくれます。

今までの経験から、最初は意気込んでダイエットをしていてもなかなか結果が出なかったり、モチベーションが下がってしまう方が多いです。モチベーションが下がるとどんなにアドバイスをしても聞き入れられなくなってしまいます。私たちが美意識高く、モチベーションを高く持てるよう陰ながら支えてくれるのもエステサロンでのダイエットの良いところです。