身体の不調を改善するならデトックスエステ

季節の変わり目など
「なんか身体がだるい」
と思うときありませんか？
そんな時は身体の中にたまった毒素を排出すると
シャキッと気持ちが切り換えられます！

エステサロンではデトックスや
体質改善というコースがあります。

身体の不調を改善するために
リンパマッサージや
マシンを使うエステです。

今回は体質改善が出来るデトックスエステについて紹介します。

こんな人は要注意

• 平熱が低く、風邪をひきやすい
• 肩こりがひどく頭が痛くなる
• 午後になると靴がきつく感じる
• 手足が冷たい
• 何日も便秘する（３日以上）
• 生理不順

このような身体の不調がある人はデトックスや体質改善をお勧めします。これらの症状は病気ではありませんが病気を引き起こす原因になっているのです。身体の日ごろの偏った生活が身体の不調を引き起こします。偏った生活は運動不足、寝不足、食事の偏りです。
デトックスエステは身体の不調の原因となっているトラブルを改善します。これらのトラブルは偏った生活をすることで引き起こります。

偏った生活

偏った生活は美容にとって大敵です。特に私たち女性はホルモンバランスに影響を受けやすく、身体の不調として感じます。偏った生活パターンについて紹介しています。１つでもあてはまったら生活習慣を見直す必要があります。

－運動不足－

• 普段の生活で運動を意識しない
• 通勤は車
• 休日に運動をしない

運動不足は筋力を低下させてしまいます。筋力が低下すると身体の熱が作り出されなくなってしまいます。筋肉量が減り、体温が１度下がると免疫力が３０％下がってしまうのです。運動不足で体力が落ちるのは筋力に影響してしまいます。
更に筋力が減ると基礎代謝が下がり食べ物のカロリーを消費できなくなります。体重が増える原因はカロリーを消費しにくくなる事です。
 

－寝不足－

• 毎日寝る時間が１時を過ぎる
• 睡眠時間が５時間程度
• 熟睡できず寝た気がしない

寝不足は身体が休まっていない状態です。身体が休まらないと自律神経が乱れます。自律神経の乱れはホルモンバランスを乱れさせ、交感神経を活発にさせます。まず、ホルモンバランスが乱れると生理不順、肌トラブルを引き起こしやすくするほかに子宮癌、子宮内膜症を患う確率が増えます。熟睡できず常に寝不足状態が続くとイライラしたり、仕事に集中できなくなるのもホルモンバランスが影響しています。
交感神経が活発になると血管が細くなり、血流が悪くなります。血流が悪くなると内臓が冷え、しまいには末端まで冷えてしまうのです。
 

－食事の偏り－

• 好き嫌いが極端にある
• 食事の時間が不規則
• 外食が多い

誰しもが好き嫌いはあるかと思いますが、極端な好き嫌いは注意が必要です。例えば全く肉類を食べないとエネルギー不足になり疲れやすくなります。肌も乾燥しやすくなります。野菜を食べないとビタミン類や酵素が不足しがちです。野菜を摂取しないと食物繊維不足になり便秘症になります。外食をする方も要注意！外食先でバランスよく食べていても塩分や油を取りすぎているのです。特に塩分の取りすぎはむくみを引き起こします。むくみの恐ろしさは、水太りの原因の他に血液がドロドロになるなどの健康被害があると言う事です。

これらの不規則な生活が原因で起こる身体の不調を改善するために選ぶエステはデトックスや体質改善です。体質改善は体重を落としたい方にもおすすめです。健康的に痩せやすい体質になれるからです。

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